¿Os cuesta conciliar el sueño?
Los estudios confirman en la Universidad Central Lancashire, demostró que la aplicación e inhalación ayuda a conciliar el sueño, favoreciendo la activación del sistema parasimpático, que es el que precisamente el que genera una sensación de tranquilidad y relajación.
El linalool, compuesto que se halla en la lavanda y es que genera esa sensación de relajación.
APLICACIÓN:
Un par de dosificaciones para manos, cuello y hombros con un ligero masaje.
Podemos hacer lo mismo en las extremidades inferiores distales, los pies, para dar una mayor relajación.
También podéis consultar a la @dra.nuriaroure experta en hábitos y técnicas del sueño.
@kapunkaschool

KAPUNKA con Lavanda